핏다챌은 체중 감량을 목표로 한 분들이 2주간 집중적으로 다이어트에 도전하는 프로그램입니다. 다이어트에 필요한 운동과 식단을 체계적으로 관리해드리며, 전문 코치진의 피드백을 통해 보다 효과적으로 체중을 감량할 수 있도록 돕습니다.
많은 사람들이 다이어트에서 어려움을 겪는 이유는 운동량과 식단을 적절하게 조절하는 방법을 몰라서 입니다. 먹는것보다 많이 움직이면 살이 빠진다고 하는데, 그럼 우리는
얼마나 운동해야하고, 얼마나 먹어야 하는걸까요?
핏다챌은 여러분이 얼마나 운동해야 하고, 얼마나 먹어야 하는지를 명확하게 알려드리는 서비스입니다. 특히, 다이어트를 성공하기 위해 필수인 유산소 운동의 양을 실시간으로 확인할 수 있도록 설계되어 있습니다.
운동량을 포인트화해서 체계적으로 관리해 드립니다. 운동할 때마다 쌓이는 포인트를 통해 내가 다이어트를 위해 얼만큼 운동해야 하는지 명확히 알 수 있습니다.
핏큘레이터가 추천하는 유산소 운동량에 맞춰 열심히 운동하고, 목표 달성 여부를 쉽게 확인해보세요!
쌓은 포인트를 기반으로, 운동 피드백 전담 코치님이 직접 피드백을 남겨요.
스마트워치가 있다면, 심박수를 기반으로 운동량을 정확하게 분석해드릴 수 있습니다. 하지만 스마트워치가 없더라도 걱정하지 마세요! 워치 대여(추가비용 발생)가 가능하며, 워치사용을 원하지 않으실 경우, 본인의 운동자각도를 바탕으로 운동량을 확인할 수 있습니다. 워치가 없어도 신청하실 수 있습니다.
다이어트는 운동만큼 식단이 중요하다는 것은 모두 알고 계시죠? 핏다챌에 참여하시면 매일 먹는 음식을 사진으로 기록하셔야 합니다. 핏큘봇에게 그날의 식단에 대해 질문하면, 자동으로 피드백을 받을 수 있습니다.
뿐만 아니라, 매일 밤 10시부터 오전 6시 사이, 식단 피드백 전담 코치님이 직접 피드백을 남겨요.